4
1. Uống sữa khi thân đang nóng Khi thân đang nóng, tức giận, uống sữa thường sẽ gây đờm, dị ứng, bao tử khó chịu. Mà đồ ăn cay nóng rất dễ gây kích động, làm thương tổn dạ dày - điều cấm kị cho bữa sáng.
Nước ép trái cây lạnh Vẫn biết, nước ép sinh tố có thể cung cấp trực tiếp chất dinh dưỡng cũng như làm sạch chất thải của thân thể, nhưng mọi người đã bỏ qua chìa khóa quan trọng nhất - cơ thể chúng ta luôn thích môi trường rét mướt.
Ngoài ra, những người sống ở khu vực ẩm thấp, cũng không nên uống sữa liền tù tù. Cho nên, bữa sáng, tốt nhất bạn không nên uống nước ép sinh tố lạnh, cà phê lạnh, nước đá, trà đá, sữa để lạnh.
Thức ăn thừa không hâm nóng lại Không ít người vì dậy muộn, nên tiện tay làm vài miếng thức ăn thừa từ tối qua cho ấm bụng. Cơ thể ấm, vòng tuần hoàn mới hoạt động thường nhật; oxy, dinh dưỡng và chất thải cũng mới chuyên chở thuận tiện. 3.
